Витаминные комплексы. За и против. Мнение покупателей и специалистов.
Витаминные комплексы. За и против. Мнение покупателей и специалистов
С момента открытия витаминов как веществ, жизненно важных для человека, фармацевтика сильно продвинулась вперед. Раньше получать витаминный заряд было возможно только из обычных продуктов: растительной пищи, злаковых, мяса, рыбы. Если по той или иной причине человек не имел возможности употреблять определенную группу продуктов, у него начинались проблемы со здоровьем. И это становилось реальной проблемой. Например, для людей, работающих в суровых условиях, питаться регулярно и полноценно не всегда представляется возможным, поэтому они всегда находятся в группе риска. Появление витаминных комплексов фармацевтического типа позволило если не избавиться от проблемы полностью, то, по крайней мере, всерьез противостоять ей.
Особенности витаминных комплексов
Ввиду популярного тренда на здоровое питание скептики задаются вопросом: стоит ли брать витамины в таблетках? Ответ зависит от исходных условий. Если человек умеет питаться сбалансировано, знает, что именно требуется для полноценного рациона, чтобы он считался правильным, обладает достаточным количеством знаний о витаминах, содержащихся в определенных продуктах — возможно, в данном случае потребность в специальных препаратах отсутствует. Но абсолютное большинство людей не следят за питанием настолько скрупулезно. В определенных случаях недостаток природных витаминов связан с климатическими особенностями местности. К примеру, в северных широтах существует серьезная проблема нехватки витамина D. Следовательно, жителям северных широт необходимо мониторить уровень витамина в крови, принимать профилактические меры.
В отличие от обычных витаминов, комплексы включают не один, а сразу несколько элементов. К сожалению, ситуаций, когда организму не хватает чего-то одного, очень редки. Далеко не все употребляют в пищу достаточное количество фруктов и овощей — а ведь именно они являются основными источниками полезных веществ. Некоторые сознательно отказываются от животной пищи — в этом случае важно следить за количеством витаминов группы B. Наконец, некоторые вещества попросту не усваиваются без других. Следовательно, работа комплексов направлена на полноценное покрытие дефицита витаминов в организме.
Какими бывают витаминные комплексы
1. Универсальные. Такие витаминные комплексы включают дневную норму полезных веществ, высчитанную специалистами из ВОЗ. Это оптимальное решение для людей, которые питаются ситуативно и не имеют возможности или желания менять рацион.
Данный тип комплексов предполагает разные схемы приема. Некоторые производители предписывают принимать витамины без связи с суточными ритмами, другие группируют их по принципу оптимального времени приема.
2. Специальные. В данном случае состав комплекса направлен на закрытие конкретной потребности. Например, кальциевые препараты показаны при наличии проблем с волосами, ногтями, опорно-двигательной системой. В качестве успокаивающего средства подходят витаминные комплексы, содержащие магний и B6. Обратите внимание, что назначать данный препараты может только специалист.
