Суточная диета
Если вы решили сбросить быстро лишние килограммы, можете попробовать диету на сутки, но ее особенность состоит в том, что к этой диете необходимо готовиться за трое суток перед ее началом.
Суточная диета
Во-первых, необходимо отказаться от снеков и концентратов, маринадов и солений, майонеза, потому что все эти продукты способствуют задержке воды в организме. Как известно, лишние килограммы состоят из лишней жидкости, поэтому основная задача – в процессе похудения избавить организм от лишней жидкости.
Во время подготовки стремитесь в организации правильного питания – меньше мяса, больше овощей и фруктов, можно употреблять обезжиренные сладости, к которым относится зефир и мармелад, а так же мед.
Старайтесь кушать в меру, не переедая. Накануне суточной диеты сходите в сауну, чтобы выполнить очистительные термопроцедуры, которые помогут снять стресс и подготовят ваш организм к активной очистке от шлаковых отложений. Если нет возможности сходить в баню или сауну, примите горячую ванну, добавив предварительно в нее килограмм морской соли.
Суточная диета предполагает 4 приема пищи. На завтрак следует выпить стакан горячей воды с лимонным соком (чайная ложка), что позволит вам очень быстро проснуться и в то же время, очистит кишечник.
Через полчаса съешьте столовую ложку обезжиренного творога с тертым яблоком и ложкой порошковых отрубей. Кушайте медленно, чтобы улучшить перистальтику кишечника. Через полчаса можно выпить чашку цикория, богатого пищевыми волокнами. Обед состоит из супа-пюре консистенции жидкой сметаны, который готовится из льняной муки и горячей воды.
Это блюдо поможет активизировать обмен веществ, при котором будет сжигаться подкожный жир.
Полдник состоит из 200 г отварной брокколи (без соли), чайной ложки оливкового масла, 100 г помидоров-черри и базилика. На ужин скушайте салат, приготовленный из одной крупной свеклы, двух морковок. Салат заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
Прежде чем лечь спать, съешьте 2 отварных яичных белка.