Смех – лучший помощник при похудении!
Смех в жизни человека имеет очень большое значение, ведь там, где слышится радостный и веселый смех всегда хороший и позитивный настрой. Но, кроме того, что смех поднимает всем настроение, он очень благоприятно влияет на здоровье человека. К тому же уже всем известно, что смех способствует долголетию человека.
Смех – лучший помощник при похудении!
Так, научных исследователей очень долго интересовал вопрос влияние смеха на процесс похудения. Ведь бесспорно, состояние человеческого организма намного улучшается при воздействии смеха и положительного настроения. И вот, чтобы полностью развеять все сомнения, в городе Нэшвилл ученые решили провести эксперимент, пригласив мужчин и женщин возрастом от 18 до 35 лет, задача которых заключалась в просмотре сначала отрывков из обычных программ о природе, а затем из кинокомедий. В это время специальные приборы контролировали и замеряли уровни энергозатрат каждого участника.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что во время смеха у участников эксперимента скорость обмена веществ увеличивалась почти на 20%. На основе этих результатов, было рассчитано, что за год можно потерять около двух килограмм только при ежедневном пятнадцатиминутном смехе. Но используя этот метод, как способ похудения, стоит помнить, что смех способен вызывать аппетит, поэтому стоит внимательно подходить к такому похудению.
Этими же ученными был утвержден факт, что активные люди, которых мы любим называть непоседами, от своих постоянных ерзаний значительно улучшаю свою фигуру. То есть в день они могут сжигать почти 350 ккал, что в сумме за год составляет больше 5 кг.