Разгрузочная салатная диета
Весенний авитаминоз поможет устранить салатная разгрузочная диета, которая положительно влияет на работу всего организма и способствует его омоложению. Эта диета особенно подойдет людям, которые любят фрукты и овощи, но даже, если вы не относитесь к данной категории населения, не отказывайте своему организму в удовольствии, которое он испытывает во время приема полезных продуктов питания.
Разгрузочная салатная диета
Салаты готовятся из любых фруктов и овощей, за исключением картофеля, винограда, бананов и дыни.
Все овощи, как и фрукты, берутся только в сыром виде. Для заправки салатов можно использовать сок лимона и апельсина, нежирный кефир и йогурт, а также оливковое масло. В период салатной диеты из рациона следует исключить сахар, и желательно соль.
Разработано несколько вариантов салатной диеты, каждый из которых отличается по своей продолжительности. Разгрузочная салатная диета предполагает на протяжении одного дня употребление 5 раз по 300 г салата из овощей и фруктов. В салаты можно добавлять любое количество зелени, в том числе и сушеных трав, которые способствуют пищеварению.
Соль исключить из рациона разгрузочного салатного дня. На протяжении дня можно выпить не более литра обезжиренного кефира, употреблять травяной или несладкий зеленый чай с добавлением лимона.
Количество выпиваемой жидкости не ограничено. Салатная однодневная разгрузочная диета поможет устранить проблемы со здоровьем людям, которые страдают от ожирения и гипертонии, атеросклероза и заболеваний печени. Полезна салатная диета для людей, которые стремятся поддержать свою фигуру в норме, а также для людей, у которых диагностируется нефрит или диабет.
После однодневной разгрузочной диеты можно переходить к более продолжительным диетам на салатах, которые, несомненно, помогут вашему организму прийти в норму.