Как правильно чистить зубы
Для чистки зубов важно выбрать правильную зубную щетку, а также правильную технику чистки. В противном случае, чистка зубов может привести к травмам десен и повреждению твердых тканей зубов.
У зуба есть 5 стенок. Поверхность, обращенная к лицу, известна как вестибулярная. Противоположная поверхность, которая обращена к полости рта и называется язычная поверхность. Далее поверхность, обращенная к соседним зубам, называется мезиальная. Её обратная поверхность — дистальная. Жевательная поверхность называется окклюзивной.
Как правильно чистить зубы
1.Держите зубную щетку как карандаш.
Держать щетку в кулаке — широко распространенная привычка, но такая привычка не совсем правильная. Лучше всего держать кисть как карандаш. Так вы сможете чистить зубы более мягко, не разрушая эмали.
2.Чистите зубы три минуты.
Ранее в профессиональной литературе было указано, что зубы чистить нужно всего 2 минуты. Однако на сегодняшний день в результате проведения различных опытов было обнаружено, что две минуты не достаточно для тщательного очищения зубов в течение этого времени. Нужно чистить зубы около трех минут.
3. Чистите зубы круговыми движениями.
Если чистить зубы по горизонтали, двигаясь с одной стороны в другую, шейки зубов постепенно портятся. Лучше всего чистить зубы круговыми движениями. Желательно чистить каждый зуб по отдельности. Не забывайте про внутреннюю и заднюю поверхность зубов.
И помните, что обычную зубную щетку нужно менять раз в три месяца. Если щетка имеет потертые волокна, её уже нужно менять.
Рекомендуем вам попробовать Отбеливание зубов White Light
Как часто нужно чистить зубы?
Оптимальная частота чистки зубов 2 раза в день: в первой половине дня и вечером. Очистке вечером мы должны уделить пристальное внимание, особенно области межзубных промежутков.
Чистить зубы утром нужно перед едой. Это связано с тем, что после приема пищи резко снижается рН в зубном налете. Зубной налет после еды имеет кислотный характер. Отсюда следует, что, если чистить зубы после еды то можно удалить тонкий слой эмали зубного налета.
Такая постоянная привычка может привести к повреждению твердых тканей зубов. Лучше всего основательно почистить зубы до еды, а после еды при помощи щетки просто убрать с зубов остатки еды и сполоснуть ротовую полость водой.